przed po

[...] kg, wiec jakos specjalnie sie tym nie sugeruje. Nawet zdjec mi sie nie chce teraz robic, bo wizualnie nic sie nie zmienilo. Poczekam jeszcze tydzien az zejdzie napompowanie przed wiadomymi dniami a ja na powrot wtrybie sie w dietke i rusze z cwiczeniami. Za to musze pochwalic mojego ojca, ktory odchudzanie zaczal po Swietach i w tej chwili juz [...]

1. Dietka- nie obżeram się ostatnio a posiłek jem 4 razy na dzień. 2.HMBolon 3x dziennie w DT i NT tak samo ( czyli zaraz po przebudzeniu , po treningu i przed snem) ?? 3.Zielona Herbata - Moze być klasyczna ?? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź !

[...] przy odrobinie szczescia zgubisz nieco sadla, z tym ze po cyklu, kiedy gospodarka hormonalna ulegnie zalamaniu zaczniesz sie bardzo szybko otluszczac, tracic miesko i wpadac w depresje wsumie wyjdzie gorzej niz bylo przed cyklem, a jesli sie uparles zeby cos wziasc - wez cokolwiek, majac odrobine wiedzy mozna zrobic rzezbe niemal na kazdym srodku

Kilka lat po tym jak przestałem trenować pływanie, na wakacjach stwierdziłem z kolegą, że machniemy sobie przez jeziorko, około 1,5km. Około 0,5km przed brzegiem złapał mnie konkretny skurcz, ale jakoś udało mi się dopłynąć. Wydawało mi się, że trzyma przez 3/4 dni, a był to po prostu potem zwykły zakwas. Może to coś takiego?

[...] dodatkowo jestem juz uzalezniony od bezodiazepiny 6. kieruje sie pod skrzydlo marka kotanskiego 7. nie biore od 4 lat narkotycko, antydepresantow itp moral jest taki zeby zastanowic sie co zalatwiasz sobie sterydami. schemat jest ten sam co przy dragach. pigulka czy sterydy moga ci pomoc chwilowo ale nie pozwola ci uciec przed soba samym... peace

****** DZIEŃ 12 ****** Dzisiaj do szkoły miałem na 9, więc wstałem 6:40 Dieta i duplementacja trzymana w 100% *** TRENING(8) *** Przed: 3 kaps Arginine^3 i 10 g Bcaa Xtra. BARKI Łącznie na wszystkie aktony 12 serii. 1. Wyciskanie sztangi zza karku - 12 x 50 kg - 9 x 55 kg FILMIK! - 8 x 60 kg z pomocą [...]

[...] że kasy nie będzie miał 3. Już Wszyscy wiemy kim jesteś i jaką linię przekazu reprezentujesz...czego chcesz więcej??? akceptacji...szacunku....że wszyscy padną na kolana przed Tobą... na to to trzeba wiele lat pracować w realu a nie w necie ogłaszać się jednym jedynym, który zna prawdę...więc do roboty....wychowaj uczniów, którzy będą [...]

[...] że treningi w JFJKD odbywają się w Brodnicy. Z jakiegoś powodu w odpowiedzi, napotkałem się na nieuzasadnione obelgi, nie wiem czy było to wywołane obawą, czy może strachem przed tym że wreszcie fakty na temat JKD ujrzął światło dzienne i że mało kto po tym da sobie wmowic takie rzeczy jak: " JKD to zbior technik z ponad 200 roznych [...]

Zmieniłem trochę godziny posiłków i mam pytanie czy ostatni posiłek(jeżeli jest bardzo potrzebny)może być 30 minut przed snem i w odległości tylko 1 godz od posiłku po treningowego??? Wtedy ostatni posiłek nie jest zarazem po treningowym.

[...] trzeba sie sparowac Poniewaz wlasnie kazdy ma dwie rece i dwie nogi, i anatomia kazdego czlowieka jest taka sama. Jeet Kune Do to sztuka zakladajaca walke wrecz. Obrona przed pistoletem czy tez nozem jest niemozliwa, konczy sie smiercia, czy tez graniczy z cudem. Chyba ze ktos po dzgnieciu zostawia reke wiszaca w powietrzu... Ale raczej to [...]

Witam, 3kapsy - jak podałeś - jako minimum. Proponowałbym raczej nawet 4 na dobę. 2 po śniadaniu, 2 PRZED treningiem (w DNT te dwa kapsy raczej osobno, nie na raz) Przez pierwsze kilka dni możesz brać po 3/doba - ale nie na noc (kofeina). Główny składnik w tym FBT to synefryna i potem HCA, karnityna to tylko dodatek - stąd takie dawki. Biorąc w [...]

Jade na nano przed i halo po....Nano dziala za***iscie a co do Halo...napewno powoduje ze czuje sie po treningu jakbym go w ogole nie odbyl gotowy do przebiegniecia maratonu. CO do jakiegos czucia to...nic hehe a ten bajer z mrozeniem hehe no jakis tam mini chlodzik jest ale nic z tych rzeczy co w opisie. Dam znac za jakis czas czy rzeczywiscie [...]

najpierw zastanawiaj sie czy jest szkodliwy - a pozniej kupuj. moga podniesc sie proby watrobowe, zmierzylbym sobie poziom tescia przed i po - dla wlasnej satysfakcji. produkt moze byc dobrym dodatkiem do redukcji, ew do odbloku (sądzac po skladzie, bo opinie na temat tego nie znam)

globkop ten plan co wstawiłeś to niepełny plan arniego który lata tu na forum,mam gazetkę z arnim i tam sa opisane jego prawdziwe plany i np.plan treningu przed zawodami pn.rano:klatka,plecy wieczorem:nogi wt.rano:barki,ramiona,przedramiona wieczorem:nogi śr.rano:klatka,plecy wieczorem:wolne czw.rano:barki,ramiona,przedramiona wieczorem:nogi [...]

każde białko możesz brać po treningu... niemasz białek porannych, przed trenigowych, po treningowych... Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-03-01 18:38:11

Nie ma takiej różnicy .. Bierzesz kiedy możesz. Ja nie raz brałem 10g po treningu bo przed nie mogłem lub po prostu zapomniałem.

nie jestem pewien ale dwa dni przed zastrzykiem i dzien po nie powinno sie cwiczyc po jesli chodzi o barki... albo na odwrot :] Zmieniony przez - amateurr w dniu 2009-03-06 10:05:08

ja biorę glutaminę(NAG z San) po treningu(5-10g)i zawsze przed snem(10g). Odkąd tak biorę glutaminę nie przeziębiam się, a i następnego dnia po treningu odczuwam mniejsze zmęczenie organizmu. Nie należy za dużo oczekiwać od glutaminy, bo można się przeliczyć.

[...] i tak cwiczyłem sobie cały czas.... po trzecim tygodbniu brania czyli juz w ostatnim czwartym dostałem wreszcie "kopa" . Kopa w znaczeniu nie pompy ale siły, przed xpandem i w czasie brania go na klatke brałem 4x8 powtórzeń ciężarem 85kg, w czwartym tygodniu i teraz biore 4x8 powtórzeń ciężarem 100kg, wiec 15kg na klatke to neizly [...]

[...] sie najesz na kolacje to organizm przez sen tego nie strawi i się odkłada, oczywiscie jeszcze musisz jesc o odpowiednich godzinach i w miare równych odstępach , a kolacje 2h przed snem, twój organizm przetrawi i nie zostanie Ci to w brzuchu przez całą noc. Poza tym proponuje aeroby na początek po 20 minut 4 razy w tygodniu potem co 2 tygodnie [...]